Tai Chi za ADD in ADHD

Motnje pomanjkanja pozornosti (ADD) in pomanjkanja pozornosti Hiperaktivnost Disorder (ADHD), so vse večji problem, ne samo z otroci, ampak tudi odrasli. Tai Chi je čudovit dodatna terapija za zdravljenje ADD saj povečuje veliko tehnik upravljanja razpoloženje priporočljiva za bolnike.

Raziskave na University Of Miami School of Medicine je pokazala, da mladostniki z ADHD, ki so sodelovali v dveh razredov Tai Chi na teden za pet tednov prikazana manj anksioznost, daydreaming vedenje, neustrezna čustva in hiperaktivnost, ter izboljšano vodenje. Strokovnjaki za upravljanje ADD Edward M. hallowell, MD, in John J. Ratey, MD, je zapisal: "Vaja je pozitivno eden od najboljših načinov zdravljenja ADD. Pomaga delo off presežek energije in agresije na pozitiven način, to omogoča za hrup zmanjševanja v mislih, da spodbuja hormonski in nevrokemične sistemov v večini terapevtski način, in ga pomirja ter pomirja telo. "

ADD ponavadi vključuje nagnjenost k Obuzimati čez nekaj predstavljal problem, ne da bi izpustil čenčati uma. Ker telo in odpre se razteza skozi Dobrohotan premiki Tai Chi, smo sposobni spustiti na duševni, čustveni, fizični in duhovni ravni, z vsakim izdihom. Tai Chi je počasi teče rutinsko se vse vrti okoli hotela izpustiti izida in učenje ljubiti proces.

Nekoč sem brati članek je dejal, da otroci ne morejo biti upravičeni do Tai Chi / Qigong, ker ne morejo naučiti vse zamotanost obrazca. No, morda ne bodo mogli učiti majhne podrobnosti o obliki, vendar jih ne potrebujejo, da bi dobili nekaj koristi od gibanj. Kot inštruktor prostovoljec Tai Chi, v šolah in po šoli program učitelj, sem videl iz prve roke koristi tudi nekaj minut za umirjanje teh vaj z otroki. Sem imel otrok v razredih, ki so moje izkušnje simptomi ADD (res všeč označevanje kot "da ADD"). Tudi pri kratkem pozornosti, se lahko naučijo eno ali dve preprosti gibanja, kot so "Sinking Chi" in "Petelinji stoji na eni nogi", ki jim lahko pomagajo osredotočiti, četudi le za nekaj minut v času. Kot energetski terapevt, sem tudi videti, da je izvajanje teh gibanj pomaga počitek umešana energetske sisteme.

V razredih otrok, se uporablja tudi pri dihanju kot način, da postane telo bolj zavedati. Večina otrok uživa dajanje roke njihove pljuča in občutek gibanja, ki so v kontroli z vsakim vdihom in izdihom pa ponazoritev dveh balonov postaja večje in manjše v procesu. Prav tako naučili, naj bodo pozorne, kako svoje telo počuti, ko so v tem sproščenem stanju. Lahko je le nekaj minut mir oni se soočajo, vendar vsakokrat, ko to storite, je okrepitev ti pozitivni nevro-poti v možganih. Ti otroci naučiti, da je to stanje sproščeno dihanje je varen kraj za njih, da gredo kadarkoli se občutek vznemirjen ali izpod nadzora. Ne samo da jim daje orodje in samozavest za uporabo, vendar globoko dihanje pomirja centralni živčni sistem in sprosti napetost.

Če citiram enega tretjem razredu učitelj, katerih razredne sem delal z: "Počutim se globoko dihanje, prožnost, ravnotežje in koordinacijo učenci doživeli prebiti početje Tai Chi poveča telesno in duševno počutje, njihovo učenje in boljše!"

Tai Chi je razpoloženje dvigalom, ne zahteva pripravo in brez posebne opreme. Počasno gibanje zaveda veliko ponuditi ljudem, ki trpijo za ADD.

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do the Gentle Routine in Tai Chi	Play Video How to do Seated Tai Chi Routine	Play Video Step by Step Tai Chi - Segment 2	Play Video Step by Step Tai Chi - Segment 1

Spodaj so več člankov, povezanih z zgoraj članek iz »Martial Arts" article kategorijo.

Ljudje se zanimajo za zgoraj članek "Tai Chi za ADD in ADHD" se prav tako zanima, povezanih členov, navedenih spodaj: