Kettlebells In Chiropractic - Zmagovalna kombinacija!

Po 14 letih, kot uspešen kiropraktik sem končno odkrila, kaj jaz verjamem, da je najboljše orodje za izboljšanje nazaj moč in splošnemu zdravju mojih pacientov. To orodje je kettlebell - nekaj, kar nikoli nisem slišal za do dve leti. Moram priznati, da so sprva prestrašena me ... dokler sem potreboval jih za svojo lastno škodo.

Postane Doctor Patient

Odraščanje sem bil vedno izjemno atletske v srednji šoli in fakulteti. I s črkami v odbojki, softball in košarko, in sem postal doktor Chiropractic, ker sem vedel iz prve roke, kako pomembno močno in dobro usklajena telo za telesno aktivnost.

Kot športnik in zdravnik, nikoli nisem kakršne koli težave z bolečino v hrbtu - do približno 5 leti. Bil sem zelo veliko nastavitev moškega bolnika (6'3 "£ 300), nekaj, kar nikoli nisem imel težav s v preteklosti zaradi svoje uporabe pravilne tehnike.

Nekako ta čas je bil drugačen. Ko sem uporabila svoje sile v tej skupini bolnikov telesa, da prilagodi svoje bokov - nič ne premakne. Počutil sem se, kot da sem imel samo poskušal prenesti svoje roke skozi steber marmorja. Izhaja val odpornosti nemudoma odmevna skozi mojo celotno hrbtenico. V tistem trenutku sem vedela, da sem poškodovan.

Sem storil vse, kar sem povedal moje poškodovane bolnike storiti. I raztegnjene, ledeni, je šel za masažo, ki je prispela kiropraktikov nego, fizikalna terapija, akupunktura in zdravljenje. Biti v zdravstvene stroke, zdravljenje sem dobil je bila najboljša na voljo. Včasih sem bil v uradih drugih ponudnikov 5-6 krat na teden.

Razočaranje s tradicionalnimi metodami

Zdravljenja redno delovanje moj hrbet, tako da bi lahko delam svoje delo, vendar popravilo in celjenje moje telo ni napredka. Če bi kihnil, da bi se vrgel nazaj v moje krče. Če sem spala narobe bom morala nositi nazaj podporo za teden dni. To je bilo več kot bolečine in nevšečnosti - moj preživetje je ogroženo! Nihče ne želi, da svoje zaupanje v kiropraktika, ki je očitno slabo nazaj sama. Torej sem storil vse, kar sem mogla skrivati in maska moja bolečina od mojih pacientov.

Dve leti v ta konstantna bolečina Vedel sem, da sem moral poskusiti nekaj drugega. Najela sem osebnega trenerja (nekdanji igralec NFL), ki so Upal sem, da bi me bič v obliki. Po 6 mesecih, čeprav sem pridobil roko in moč nog, moje telo ni signal za pot sem pričakoval in moje bolečine v hrbtu ni izboljšalo. V resnici pa se je poslabšala. To bi se čas, ko bom porabili pol ure na tekalno stezo v večernih urah in ne bi mogla priti iz postelje naslednje jutro.

Vtis Skeptic

O tem času sem prišel čez knjigo z naslovom Beyond raztegovanje, ki ga Pavel Tsatsouline. Tam je bilo nekaj drugega tukaj. Tam so se razteza v tej knjigi, da sem imel nikoli videl. Tudi moja fizikalne terapije sodelavci so bili impresionirani s to novo in najmodernejšo material. Imel sem občutek, da bi Pavel pomoč mi s hrbta, in upa, to pa je lahko odgovor obnoviti svoje zdravje in prihodnost mojega ravnanja.

Na srečo živim blizu Seattle, ker v tistem času Pavel je bil na obisku v mestu dvakrat na leto. Sem vzel njegovo raztezanje, krepitev in bolečine v razred. Bil sem navdušen - kar ni enostavno doseči, ker delam sam dela telesa, ampak tudi zato, ker sem imel izkušnje toliko razočaranja.

Po obiskuje razredi Pavel je moj raztezanje izboljšal in moja bolečina je bila pada. Pravzaprav, sem bila tako navdušena, da sem pozval vse moje bolnikov in kolegi, da se udeležijo seminarja Pavel's.
Imel sem bolnike vožnje 70-80 km v eno smer, da se udeleži seminarjev Pavel je, in jaz bi prinesla nič manj kot 10 ljudi, z menoj vsakokrat. Vedno sem poskrbel, da bi mi najbolj akutne bolnike - tiste, Vedel sem, da bi imela največ koristi, ki jih obiskujejo.

Ko je Pavel priča moje tretje potovanje v Seattle z bolniki v vleko, je bil vtis s svojo zavezo, in predlagal, da treniram z kettlebells -- okrogle uteži iz litega železa, kot cannonballs z ročaji. On je tudi pomenilo, da bi moral postati potrjena kot kettlebell trener za pomoč svoje paciente. No, sem bil več kot rahlo nelagodno - v mojih mislih ni bilo tako, kot sem lahko vrgel okoli tega velik kos železa, ne da bi povzročala nadaljnjo škodo. Toda Pavel je pokazal vse, kar mi do sedaj je pomagal, in sem bil spletka. Sem končal nakup kettlebell, vendar ga pobere morda petkrat, preden se je začelo zbiranje prahu doma. Bil sem tako izmaličen, da bom dobil Dolge mahati kettlebell le dvajsetkrat. Biti športnik, mislim, da je moj ego boli bolj kot karkoli drugega!

One Dokaz pomeni razliko

Potem je oktobra 2004 sem srečo, da se udeleži še eno Pavels raztezanje in krepitev seminarjev, ki je vključevalo hitro predstavitev kettlebell. Eden od ljudi, ki so govorili je bil Dave Werner, RKC. On je svoje izkušnje, povezane s hudo bolečino v spodnjem delu hrbta, poškodbe živčevja v svojih nogah in z uporabo sladkornega trsa hoditi.

Nisem mogel verjeti - ta človek je vrniti in videti kot olimpijski športnik! Ravno takrat sem vedel, sem moral dati kettlebells drugo priložnost. Ne le, potrebne za poskusiti jih za sebe, ampak v korist vseh mojih bolnikov, ki so v isti zadregi kot jaz.

Sem najel Dave pokazati, kaj storiti, in v enem mesecu v moje usposabljanje I kihnil - in je NO PAIN! Za skoraj pet let sem bil v bolečine od najmanjše gibanje, in po enem mesecu usposabljanja z kettlebells sem mogel kihanje in ne boli. To morda ne zdi veliko za vas, ampak zame je bil čudež. Začel sem usposabljanje težje in prijavili za april 2005 RKC. Ljudje morajo imeti mislil, da sem nor, ker sem imel ne izvaja v več kot dobro leto, zaradi moje bolečine in sedaj sem hotel iti in ob sebi tri dni ruskih Boot Camp!

Več sem treniral pri pripravi RKC bolj moj fitnes izboljšati, in moje bolečine v hrbtu kmalu postali stvar preteklosti. Prišla sem do RKC in preživela - verjemi mi, sem imel veliko boleče mišice, vendar nikoli Nastop v mojem spodnjem delu hrbta. Sem dobil svoje življenje nazaj!

Sharing Secret

Ko sem se vrnil iz usposabljanja, sem kmalu začel delati z eno od mojih najslabših nazaj škodo bolnikov. Tip bolnika vidim, je skrajno bolečine v hrbtu in večina od njih imajo take slabe telesne mehanike in mišični tonus, da se niti ne more delati čepenje pravilno. Oni strah premakniti svoje telo, saj verjame, da lahko preprečijo krče, ki jih ne premika, tako da sem jih začeli počasi. To zlasti bolnik je nenehno v trebuhu in ni mogla storiti niti preprosta gospodinjska opravila, kot so sesanje in čiščenje posode
.
Začel sem jo ven s 4 kg. zvonec, početje squats in nihanja v 5 sklopov 5 rips vsakega. Če ste kdaj odpraviti 4 kg. zvonec, da tehta skoraj nič, vendar je bilo težko dovolj za njeno telo in začela izboljšati svojo moč. Nadaljevali smo jo kiropraktikov prilagoditve dvakrat na teden za nadzor nad njeno bolečino in preprečujejo krče. Po treh tednih sem uvedel 8 kg. zvonec za enega od petih sklopov, in njene hrbtenice je bil začetek, da imajo tako da sem zmanjšati svojo pisarno obiske enkrat na teden. Sem bil usposabljanje ji zdaj pet tednov, in ima le minimalne bolečine. Pred kratkim je posesati njeno celotno hišo brez pomoči - nekaj, kar ona ni opravljeno v treh letih. Ti nikoli videl nekoga tako navdušen nad da lahko vakuumsko tla!

To je zdaj skoraj dva tedna, saj je potreben popravek in sem na dodano vrednost osem z 8 kg. zvonec razširiti svoj obseg gibanja. To je pomembno za tiste, ki imajo kronične bolečine v hrbtu, naj razširijo svoje zmožnosti, da se ne dajejo v strahu, da se sproži spazem hrbta. Kettlebells to dovoljujejo dodatno povečanje, in se gradi zaupanje pri bolnikih, kot nič sem videl.

Kettlebells - Missing sestavine?

Videl sem kettlebell vaja pomagala ena izmed mojih sodelavcev s svojo astmo. Druga odpraviti njeno zapestje in koleno bolečina po 6 tednih kettlebells početje. Tako kot mi, bila je zelo zaskrbljen Svojo kariero kot kiropraktik, ker ji zapestju hranijo navajate. Zdaj ona je močnejši in bolj prepričan, da se ona ne njeno delo v prihodnjih letih.

Jaz sem vedno čudil na izboljšanje nazaj stabilnosti, ki prihaja z kettlebell usposabljanja. Počutim se kot otrok še enkrat! Jaz lahko rečem, jaz sem v najboljši obliki mojega življenja - po samo 8 mesecih! Delam cel dan v moji praksi in usposabljanje ljudi, nato pa z kettlebells ena na ena in v skupinah 4-5 noči na teden.

Zdaj verjamem, da se kettlebells najpomembnejši orodje, ki ga je mogoče dodati na seznam za usposabljanje izterjavo. Obstaja preveč ljudi tam zunaj, ki ne morejo uživati življenje, ki so zgolj zaradi svoje obstoječe bolečine v hrbtu. Njihova abdominals in hrbtne mišice so tako šibki od ponavljajočih se krči, ki spadajo poleg s katero koli dejavnost. Menim, da vsi lahko pomagal s kettlebells.

Pomembno je, da začnete počasi, predvsem zaradi šibkosti in izgubljeni mišični tonus, ki se razvije iz ponavljajočih se mišični krči, ampak tudi zaradi duševnih bloka ki jih ustvarja strah pred bolečino. Kettlebells vam omogočajo, da to storijo. Vem, ker sem bil tam. Ampak na 39 let sem zdaj počutim bolje kot sem storil v svoji dvajset je, in ne morem čakati, da vidim, kako bom leto od sedaj. Pavel Hvala, ker ste mi dali svoje življenje nazaj!

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform Stiff Leg Deadlifts	Play Video What is Chiropractic Care	Play Video What is Holistic Chiropractic Care	Play Video Preberite, kako se znebiti Back Pain - koleno Vaje za prsni koš	Play Video Preberite, kako se znebiti Back Pain - Neck Obdelave in delni Sit Ups

Spodaj so več člankov, povezanih z zgoraj članek iz "Chiropractic Therapy" article kategorijo.

Ljudje se zanimajo za zgoraj članek "Kettlebells In Chiropractic - Zmagovalna kombinacija!" tudi zanima, povezanih členov, navedenih spodaj: