Kofein je med nosečnostjo škodljivo?

Nosečnice, vendar še vedno hrepenenje vaš kofein popraviti? Nova študija ga je objavila American Journal of Obstetrics and Gynecology vam lahko pomagajo odvrniti od doseganja za drugo skodelico kave. Na koncu odgovore na vprašanje, koliko je preveč kofeina med nosečnostjo.

First of all, let's razpravljali, zakaj je lahko kofein škodljiv za razvoj ploda. Kofein ne prehaja skozi placento, od matere na otroka, constricts krvne žile in lahko ovirajo pretok krvi. Fetus lahko prebavi majhne količine kofeina, vendar zelo počasi, ki lahko povzročijo kofein graditi do nevarne stopnje. Obstaja tudi soglasje, da lahko kofein vpliva na razvoj celic in povzroča okvare ploda. Kava in čaji vsebujejo fenole, ki oteži za vaše telo absorbira železo.

V tem novem poročilu, ki ga je opravil Kaiser Permanente, 1000 žensk več kot dve leti so preučevali, medtem ko so bile noseče. Ugotovili so, da več kot 200 mg kofeina na dan podvojil možnost za spontani splav. Dva majhna skodelic kave na splošno veljajo za približno 200 mg, vendar je to, kjer lahko dobite zapleteno slediti dnevni porabi kofeina. Količine kofeina v kavnih zrn, sami se zelo razlikuje. Kofein lahko najdemo tudi na široko paleto proizvodov iz bolečine relievers do čokolade za sode. Kava sladoleda in zamrznjene jogurt lahko celo vsebuje znatne količine. Hot kakav ima lahko toliko kot 13mg in energijskih napitkov lahko vsebuje nekaj velikega 71mg. Prav tako bodite previdni o snovi, imenovane guarane, katere seme vsebuje velike količine kofeina. Dva do štiri sode oz 12, odvisno od znamke (redni ali prehrana) ali 4 skodelice čaja lahko spravil na priporočeno mejo 200 mg.

Tukaj je seznam kofein zneskov v vsak dan izdelkov:

• Čokolada bar 30 mg


• Stay-buden tableto 100mg


• Vivarin 200mg


• Hladno olajšave tablete 30 mg


• 2 majhne skodelice kave (7 unč)


• Drip 115-175mg


• Pivo 80-135mg


• Espresso 100 mg kofeina 1, ki služijo (1,5-2oz)


• Baking Čokolada, nesladkane, Bakers - 1 oz (28 g) 25mg


• Polsladko, Bakers - 1 oz (28 g) 13mg


• Choc čipi Bakers - 1 / 4 skodelice (43 g) 13mg


• Čokolada bar, Cadbury - 1 oz (28 g), 15 mg


• Čokoladno mleko 8oz 8mg


• Jello Pudding Pops, Choc (47 g) 2mg


• Choc mousse iz Zgusnuti O-mix (95 g) 6mg


• Jello CHOC Poslastica mousse (86 g), 12 mg


• 3 Heaping žličk CHOC prahu mix 8mg


• 2 žlici CHOC sirup 5mg


• 1 Envelope vroče kakav mix 5mg


• zagotoviti, plus, CHOC, Ross Labs - 8 oz (259 g) 10mg

Če se znajdete bori utrujenost po razrezu nazaj na vašo porabo kofeina, ne boj se - nadaljujte ter zalotiti to nap. Nosečnice potrebujejo več spanja. Ob tuš, raztezanje ali celo lahko kozarec sadnega soka pomaga Povečati energijo vam. Zeliščni čaji lahko pomaga pomiriti drugih kofein odtegnitveni simptomi.

Rate Article

Related Videos
Play Video Caffeine For Premature Babies	Play Video Cortez's Caffeine Fix: The Silver Bean	Play Video Can Caffeine Interact With Levofloxacin	Play Video Kofein Med Nosečnost	Play Video Kaj storiti glede Acid Reflex GERD gastroezofagealnega refluksa

Spodaj so več člankov, povezanih z zgoraj članek iz "Nosečnost" article kategorijo.

Ljudje se zanimajo za zgoraj članek "Ali je kofein v času nosečnosti škodljivo?" tudi zanima, povezanih členov, navedenih spodaj: